다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스피닝 문의요
모모모잉
- 2016.12.02 11:30
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스피닝을 등록하려는데 요가랑 세트로 하거나, 그룹피티로 세트로 같이 하는게 있더라구요.. 스피닝 하고 근육스트레칭 해주기엔 요가가 좋을거 같고 피티하고 스피닝을 하면 운동효과는
더 클테지만.. 마치고 스트레칭 따로 해줘야 할거 같고
아니면 스피닝만 하는게 나을까요? ㅠㅠ
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저 스피닝 하고 근육량 3kg 늘고 지방 2kg 줄었는데 몸무게는 3kg 늘었어요 진짜 하나도 안 빠지던 살들이 요즘 스피닝과 요가를 병행하니 좀 빠지기 시작하네요..
스피닝은 근육형 비만에겐 별로이니 요가를 꼭 병행하세요
스피닝 비추예요 제가 그거 3개월하구 연골 다닳아 없어져 인공관절해야된데여
요가랑 세트가 나을거같아요 스트레칭도 중요하니까요^^;