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다이어트 일기

12월 02일 (음식 954kcal, 운동 180kcal)

다신등급

119rrrr

  • 2016.12.02 21:10
  • 39
  • 0

Mama

  • 음식
  • 운동

954/ 1210

180/ 201

성공
(235)

아침식사 : 31kcal (3.25%)
호박즙 (1컵, 100ml) 31kcal

점심식사 : 632kcal (66.25%)
닭다리 (1회분, 100g) 191kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
해물파전 (1인분, 150g) 276kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

오후 간식 : 291kcal (30.50%)
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개,52g) 200kcal
솜사탕 (1큰술, 15g) 60kcal
호박즙 (1컵,100ml) 31kcal

운동 : 180kcal
춤추기 (20분) 80kcal
숀리 할수있어 운동 (3분) 100kcal
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