다이어트 일기
12월 02일 (음식 1490kcal, 운동 233kcal)
건양
- 2016.12.02 22:30
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1490.8/ 1994
233/ 332
성공
(405)
아침식사 : 203kcal (13.62%)
쉐이크
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 203kcal |
점심식사 : 525kcal (35.20%)
| 완두콩현미밥 (1인분, 150g) | 217kcal |
| 청국장찌개 (1인분,140g) | 117kcal |
| 조기찜 (1마리,148g) | 139kcal |
| 아삭이고추 (2개, 14g) | 4kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지,18g) | 48kcal |
오후 간식 : 50kcal (3.35%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 713kcal (47.83%)
| 치즈스틱 (3개, 94g) | 261kcal |
| [EVERY DAY] 야채디톡주스(해독쥬스스틱) (1포, 6g) | 25kcal |
| 계란말이 (3소접시, 234g) | 336kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉,200g) | 22kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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