다이어트할때
ehhhh
다이어트할때 적게먹고 운동하면 되겠지 라고 생각하시는 분들이 많아요제가 운동하면서 느낀건데 탄단지는 최대한 잘챙겨먹어야하는거같아요 전 처음에 운동했을때 탄수화물을 일체 먹지않았어여 살은 잘빠졌으나 근육까지 같이 빠지는 현상이 생기더라구요근육도 유지하면서 살을뺄려면 탄단지 비율을 잘 맞춰서 먹는게 정답인거같아요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
운동을 많이해야겠내요
탄단지비율을 몇대 몇으로요?
후기3) 먹는게 즐거워요. ^^
30일 야식끊기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동을 많이해야겠내요
탄단지비율을 몇대 몇으로요?