다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살쳐질까 걱정이예요
혀니z
- 2016.12.03 12:24
- 157
- 3
제가 하루에 물 2리터 마시고요 다이어트환 먹으면서
식사는 하루 500칼로리 ( 닭가슴살 소세지 or 두유 한팩)
만 먹거든요 소세지는 한팩씩해서 두팩 먹구요 자기전 두유 한팩 마시구요 이렇게 하니 갑자기 살이 확 빠졋는데요 살이 쳐지지않을까요? 크런치랑 플랭크 하거든요 ㅠ 진짜 너무 걱정이예요 ㅠ
괜찮을까요?
지금 3일만에 3키로가 빠졋거든요 ㅠ 자꾸 주위에서 살 쳐진다길래 불안해서요 ㅠ
아님 멀 먹어야할까요? ㅠ
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지금 너무 조금 드시는 것 같아요.ㅜ영양소 불균형도 있구요.일주일 정도까지는 하실수 있다해도 계속 하실 수 있으시겠어요? 정말 급해서 단기간에 많이 감량해야하는게 아니라면 장기적으로 보고 좀 더드셔주세요~나중엔 운동할 힘도 없을것 같아요.
쳐져도 운동해주면 탄력생기는거같슴돠
닭가슴살 두유만 먹어요?? 빨리 살 뺄 수 있지만 다음엔 요요로 들어와요 ㅠㅠ