너무 조금 드시는듯 해요. 그리고 시작 체중자체가 보통이라서 더 그럴수도 있어요.^^ 스트레스가 제일 안 좋으니 마음 편하게 먹으세요.^^

스트롱다이어터 식단을 변경해봐야겠네요ㅜㅜ일반식으로 바꿔야겠어요.. 고맙습니당~!!^^

적어도 한끼 일반식 먹어야되요 잡곡밥이 지방을 태우거든요 제가 보기에 이 식단 좀 아닌듯 싶네요 그리고 쉐이크는 ..;; 더 할 말 없고요

단백질 단백질 단백질 탄수 없으니 뭐 ㅋㅋ 당연히 안 빠지죠 개인적으로 일반식 안 먹고 단백질 쉐이크를 왜 먹는지..?? 트레이너분께 일반식 넣어서 다시 짜달라고 하세요 유산소 양도 적네여 기본 30분은 해야죠 ㅋ

콩콩조이 목표 포기하지 않고 ㅎㅎ

콩콩조이 다른 사람 신경쓰지 마세요. 다 개인차가 있거든요. 오히려 목표까지 포기하지 오래하는 사람이 성공해요. ^^

워너비48ㅡ 무게는 중요치 않다 하지만ㅜㅜ 자꾸 남들과 비교하게 된다는ㅜ.. 눈바디로 봤을때 붓기빠진정도라서ㅠㅜ 고맙습니다

모히또에서모히또 ㅜㅜ고맙습니다ㅜㅜ.. 다른분들 보니까 이정도 하면 대부분 2~3키로 빠진거같더라구요..ㅜㅜ 꾸준히 열심히 해야겠네요ㅜ

헬스장에선 인바디로 체크하실텐데 1키로가 중요하다하시던가요? 피티를 했으믄 체지방은 줄고 근육이 늘었을텐데요..
생리전이면 더 안줄어들테구요~

제가 그 정도 빠졌다면 칭찬해줬을 거에요. 일주일에 1키로가 제 목표기도 하거든요. 그럼 한달에 4-5키로 두달이면 10키로 4달이면 20키로나 빠지잖아요. 너무 무리하지 마시고 자신에게 칭찬해 주세요. 전 요새 일주일에 1키로도 잘 안 빠져도 늘 맘 다독이며 장기전이야 즐기자! 하고 자신을 응원해요. 잘 하고 있으니 속상해 마요. 화이팅!