다이어트 일기
12월 03일 (음식 420kcal, 운동 282kcal)
망고o
- 2016.12.03 21:06
- 29
- 0
+윗몸일으키기 30회
+스쿼트 30회
- 음식
- 운동
420/ 1102
282/ 184
성공
(780)
아침식사 : 140kcal (33.33%)
| 에그타르트 (1개, 43g) | 140kcal |
점심식사 : 280kcal (66.67%)
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
운동 : 282kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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