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다이어트 일기

12월 02일 (음식 856kcal, 운동 780kcal)

다신등급

미냥이라네
  • 2016.12.03 22:23
  • 70
  • 0

  • 음식
  • 운동

856/ 800

780/ 349

성공
(375)

아침식사 : 188kcal (21.96%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
오뎅볶음 (1소접시, 10g) 11kcal
계란말이 (1소접시, 20g) 28kcal
배추김치 (1소접시, 10g) 1kcal

점심식사 : 363kcal (42.41%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
오뎅볶음 (1소접시, 20g) 22kcal
배추김치 (1소접시, 10g) 1kcal
계란말이 (1소접시, 20g) 28kcal

저녁식사 : 305kcal (35.63%)
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 2g) 5kcal
헤이즐넛커피 (1컵, 100ml) 3kcal
[비타민하우스] 다이어트쉐이크 딸기바나나 (1회분, 25g) 95kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 250ml) 162kcal
딸기 (8개, 160g) 40kcal

운동 : 780kcal
보통 걷기 (300분) 780kcal
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