다이어트 일기
12월 03일 (음식 2956kcal, 운동 312kcal)
건양
- 2016.12.03 22:49
- 33
- 0
- 음식
- 운동
2956/ 1994
312/ 332
실패
(982)
아침식사 : 200kcal (6.77%)
| [올가홀푸드] 유기농블루베리아몬드무슬리씨리얼 (1회분, 55g) | 200kcal |
점심식사 : 2,106kcal (71.24%)
| 닭다리조림 (1소접시,92g) | 151kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 물만두 (3개, 42g) | 84kcal |
| 물만두 (3개, 42g) | 84kcal |
| 물만두 (3개, 42g) | 84kcal |
| [산해찬] 쫄깃한 밤누들묵 (1회, 60g) | 10kcal |
| 돈까스 (1인분, 200g) | 606kcal |
| 돈까스 (1인분, 200g) | 606kcal |
오후 간식 : 55kcal (1.86%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 595kcal (20.13%)
| 천마차 (1포, 20g) | 85kcal |
| 감 곶감 (1회분, 100g) | 237kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/4인분, 75g) | 144kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 12g) | 34kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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