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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요가도 근력운동이되나요?

다신등급

48luv
  • 2016.12.03 23:32
  • 285
  • 7

제가 근육량이 부족해서 뭐라도할려고하는데 자세가안좋아서 요가할려하는데 근력운동이되나요?

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.04 00:05

    요가는 몸매를 다지기해주는 운동입니다
    근육량늘리기엔 요가가 안맞을것같아요

    식단조절하시고
    근력운동하시는게 나을것같아요

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  • 초보
    씨가 2016.12.04 12:10

    48luv 몸매도 이뻐지고 유연성이 좋을수록 운동에도 도움되고 다이어트에도 유리합니당
    요가추천요

    답글
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  • 정석
    48luv 2016.12.04 08:27

    개인차이가 있나보네요!ㅎㅎ

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  • 초보
    씨가 2016.12.04 04:15

    요가는 근력운동이 아닙니당
    극히 일부 도움은 되겠지만
    유연성과 스트레칭 혈액순환을 위한 운동이져

    답글
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  • 초보
    까마쿤 2016.12.04 03:11

    요가 근력 향상 확실히 돼요. 다만 헬스 같은 운동보다 느릴 뿐..

    답글
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.04 00:08

    48luv 아뇨 단백질식단과 함께 근육운동 큰근육키우는 허벅지 운동해보세요 근육량 늘어나실꺼에요 무거운거 들고^^

    답글
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  • 정석
    48luv 2016.12.04 00:06

    다리다리다리 식단으로만 근육량이 늘수잇나요?

    답글
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