식단질문입니다
배뚜띠
저녁은 최대한 안먹는쪽으로할거구요3개월동안 104~80으로 가고싶습니다식단좀짜주실수있는분있나요? ㅠㅠ샐러드와 닭가슴살이면되나요?소스는아무것도 안뿌려먹죠?
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아침: 요거트한컵+사과2쪽간식: 녹차점심 알록달록야채 가득 닭(소스는 드세요)간식: 요거트저녁 점심1/2되는 샐러드+닭참고로 점심 저녁을 배터질때까지 드심안되요 근냥 배부름 약간올때 젓가락놓기
감사합니다 ^^
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아침: 요거트한컵+사과2쪽
간식: 녹차
점심 알록달록야채 가득 닭(소스는 드세요)
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참고로 점심 저녁을 배터질때까지 드심안되요 근냥 배부름 약간올때 젓가락놓기
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