다이어트 일기
12월 03일 (음식 902kcal, 운동 346kcal)
현르
- 2016.12.04 11:11
- 49
- 0
- 음식
- 운동
902.8/ 1464
346/ 244
성공
(664)
아침식사 : 60kcal (6.65%)
| 사과즙 (1잔,120ml) | 60kcal |
점심식사 : 322kcal (35.64%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 김 (1장,1g) | 9kcal |
오후 간식 : 159kcal (17.61%)
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) | 120kcal |
저녁식사 : 362kcal (40.10%)
| 런요구르트 (1병,120ml) | 55kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| [아임닭] 통후추맛 저염 닭가슴살 (1회분,120g) | 115kcal |
운동 : 346kcal
| 펌프 (20분) | 190kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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