다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 아파요
한달깔가
- 2016.12.04 15:13
- 123
- 4
저가 그저께 이소라 준비운동을 하고 마이리그인가 섹시한다리 만들기 17분짜리를 하고 어젠 풀타임으로 알바를해서 계속 서있엇거든요 어젠 오늘같이 무릎이 찌릿하진 않았는데 너무 찌릿해요ㅜㅜ어떻게해야하죠ㅜㅜ??
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감사합니다ㅎㅎ
무게가 무릎으로 가서 그런것같아요
일단 좀 휴식을 취하세요
몇일 쉬다가 괜찮으심 또 운동하시고
거울보고 자세를 한번보세요
계속아프심 병원가보세용
감사합니당 ㅜㅜ
일단 운동은 하지마시고 안정을 취하세요.
찬찜질을 해주시고 2일정도 지났다면 온찜질을 해주셔야 합니다.
그리고 운동전에 충분한 스트레칭을 꼭 해주셔야 합니다.
빠른 쾌유 하시길~^^/