내일부터 다이어트 황금긴데
45kg망들쟝
식단은 물 2L씩 마시고 아침에 밥 1/4먹구 점심에도 그정도 먹고 저녁에 6시 전에 고구마 1 계란 1 하고 ( 다합치면 7~800 칼로리 정도)운동은 줄넘기 4000개랑 PT 100개 하고 마일리 하체운동이랑 복근운동 두개 캐시 안벅지랑 뒷벅지 이렇게 하면 일주일에 3kg 정도 빠질 수 있을까요?ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
헐 운동량이 엄청많네요제가 참 잘찌는체질이라 다이어트를 여러번하지만 한가지 제몸은 식이요법과 운동을해도 2주 정도 지나야 몸도 변화를 인식하며 빠지더라구요 급하게 마음먹지 마시고 길게 내려다보며 지치지않는 운동량으로 꾸준히 해나가보심이 어떨련지 조심히 답합니다
30일 만보 걷기 5일차 성공!
30일 다리라인 만들기 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
헐 운동량이 엄청많네요
제가 참 잘찌는체질이라 다이어트를 여러번하지만 한가지 제몸은 식이요법과 운동을해도 2주 정도 지나야 몸도 변화를 인식하며 빠지더라구요
급하게 마음먹지 마시고 길게 내려다보며 지치지않는 운동량으로 꾸준히 해나가보심이 어떨련지 조심히 답합니다