다이어트 일기
12월 04일 (음식 1250kcal)
건양
- 2016.12.04 20:40
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1250/ 1994
0/ 332
성공
(412)
아침식사 : 261kcal (20.88%)
| [Sanitarium] 뮤즐리saniterium fruit&5grains (1회분, 50g) | 189kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
| [매일] 요쿠르트 (1/4회분, 16ml) | 11kcal |
점심식사 : 456kcal (36.48%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 감자탕 (1/2인분, 77g) | 88kcal |
| 해파리냉채 (1/2소접시, 84g) | 66kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 돈육두루치기 (1/2인분, 62g) | 119kcal |
오후 간식 : 180kcal (14.40%)
| [엔젤리너스] 카페라떼 (1스몰, 446ml) | 180kcal |
저녁식사 : 353kcal (28.24%)
| 감 곶감 (1/2회분, 50g) | 118kcal |
| 배 (1/2회분, 50g) | 29kcal |
| 팝콘 (1/2대접, 11g) | 50kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (9장, 9g) | 27kcal |
| 천마차 (1포, 20g) | 85kcal |
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