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다이어트 일기

12월 04일 (음식 732kcal, 운동 668kcal)

다신등급

이제요요는그만

1
  • 2016.12.04 22:03
  • 111
  • 1

오늘 일기 마무리합니다

  • 음식
  • 운동

732/ 1125

668/ 187

성공
(874)

아침식사 : 90kcal (12.30%)
데일리 단백질 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

점심식사 : 446kcal (60.93%)
김치볶음밥 (1인분, 300g) 446kcal

저녁식사 : 196kcal (26.78%)
데일리 단백질 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
스크램블드에그 (1소접시, 56g) 106kcal

운동 : 668kcal
펌프잇업/펌핏업 (80분) 528kcal
스트레칭 (32분) 128kcal
L자 다리운동 (20분) 12kcal
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  • 정석
    사과양 2016.12.04 23:09

    와 펌핏업 80분...힘들지 않으세요?? 대단하시네요 ㅜㅜ👍👍

    답글
    |
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