같은 부위는 맞는데요 리버스크런치는 절정수축에서 한번더 짜주는?^^

레그레이즈랑 리버스크런치랑 같은부위아니에요?

아니 가슴 등 하체요ㅋ

미친개 님의 조언으로 그럼 가슴과 등은 따로해야겠네요 가슴어깨하체가 큰근육맞죠?

레그레이즈 크런치 리버스크런치 까지는 하겠는데 나머진 버텨낼려나모르겠네요ㅎㅎ

이거매일하면 시간이...ㅎㄷㄷ하겠네요

호로록~호로록~ 오호라~ 한부위당 4가지라....전부위별 갯수만 올려서 해서...감사합니당...

살처짐 저도본거라~상하좌우복부를 한가지로만운동하는게아니라 각각다른식에운동을해야한다고저도본거라서요~저는 한부위당4가지운동법으로하는데이름은모르겠네요~대략복부만한시간가량운동하는듯~운동방법은네이버치면 많이나와요~~

호로록~호로록~ 복부 6가지...어떻케 되나요? ..알려주세요....^^

3대 운동중 큰근육 가슴.등을 같이 하시네요 작은 소견으로 따로하시는게 좋아보이고요 호로록님 댓글처럼 매일하세요^^