다이어트 일기
12월 04일 (음식 1836kcal, 운동 250kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.12.05 06:46
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1836/ 1930
250/ 322
성공
(22)
아침식사 : 643kcal (35.02%)
| 두부부침 (3접시, 255g) | 282kcal |
| 두부전골 (1인분, 325g) | 248kcal |
| 토마토 (1개, 240g) | 33kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
점심식사 : 462kcal (25.16%)
| 산채비빔밥 (1/2인분, 150g) | 195kcal |
| 감자전 (1.5소접시, 357g) | 187kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
오후 간식 : 300kcal (16.34%)
| [크라운베이커리] 녹차생크림케익 (1회분, 98g) | 300kcal |
저녁식사 : 431kcal (23.47%)
| 피조개 (2회분, 200g) | 156kcal |
| 과메기 (1회분, 30g) | 53kcal |
| 화이트와인 (3회분, 300g) | 222kcal |
운동 : 250kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 250kcal |
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