다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 한 번 단 거
hoeeeeee
- 2016.12.05 07:35
- 202
- 10
제가 서빙알바를 일주일에 3번 10시간하고 2번 5시간정도하는데 정말 스트레스받고 집오면 단 게 너무 땡기고 주말같은 경우에는 당류폭식을 하는거 같아요....근데 그걸 못참고 폭식한게 더 스트레스받고..'오늘은 글렀다'라는 생각으로 더 먹게되고...그래서 그냥 하루에 한번 알바쉬는시간같은 때에 보통 가게앞 카페에서 아메리카노를 마시는데 그때 초코렛이나 쿠키,케이크 한조각 이런식으로 단거를 먹을까 고민중이에요. 한꺼번에 폭식하고 죄책감들고 스트레스 받는거보단 나을거같아서...그래도 빠질까요?ㅜㅜ 참고로 새벽에도 일어나서 알바가기전에 운동1시간반정도 합니다.
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이레이노 과일들은그맛이아니라서오히려더단게먹고싶어지드라구요ㅜㅠ감사합니다ㅜㅜ
hoeeeeee 그렇겠죠 운동한다쳐도 매일매일드시면 그양도 무시못하니깐요.
이레이노 역시그렇겠죠?ㅜㅠ
하루에 한번 단 음식을 먹어서 매일 먹으면 아무래도 살찌지않을까요? 탄수화물에 당에... 폭식이 나쁘긴하지만 다이어트중이라면 절제하는게 필요합니다. 대체할수있을 음식을 찾아보세요.
저는 초코렛 쿠키 케이크 끊고 아주 가끔 먹는데요.
AOA 혜정 감사합니다ㅜㅜ
폭식이 제일 나빠요
빠집니다
큰별따 원래초코렛,쿠키,케이크 이런거 안먹고 안좋아했는데 알바시작하고나서 미치겠더라구요ㅠㅜ
폭식보단훨씬나아요,..전폭식으로망한케이스라ㅜㅜ
너무제한주시면안돼요ㅠ우리몸은 천하장사가 아니니까요