다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 결과진데.. 어캐 몸무게줄이는거
오늘도맑음!
- 2016.12.05 10:31
- 355
- 2
목표 몸무게 50키로입니다.
어캐 운동을 해야될까요?
계속 이런식으로 체지방을 줄이고
근력만 늘리면 몸무게가 줄어들까요? ㅠㅠ
정체기가와서 몸무게는 더이상 안빠지고있어요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
제가 추구하는 인바디 결과네요😅
탄탄하고 늘씬하실꺼 같아요.
근육량 늘리고 체지방 줄이면 체중엔 변화가 크지 않고 체지방률이 낮아질꺼예요. 체지방만 줄여도 체지방률이 줄테고...
지금도 18퍼센트 미만이신거 같은데 더 낮추시면 건강이상이 올 수도 있지 않을까 싶네요. 결론은 근육이랑 체지방 같이 줄여서 체지방률 유지 하는 방법이 그나마 나을꺼 같아요.
유산소 운동에 비중을 좀더 두고 목표 체중까지 단백질 섭취량을 살짝 줄여보시면 되지 않을까요? 제 개인적 소견입니당^^
체지방량 표준이하라니 부럽네여ㅠㅠ 체중은 근량늘면 늘겠지만 전체적인 쉐입이 달라질듯해서 큰 의미는 없을거같은데요