다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹고싶은게 너무 많아요..
살빼장2
- 2016.12.05 17:03
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요즘 아침. 저녁으로 고구마1개씩 먹고 차전자피 가루 1수저씩 타먹습니다. 점심은 그냥 먹고싶은거 먹되 밥은 3/4으로 줄이고
국물은 안먹고 건더기만 건져먹어요. 근데... 자꾸 입이 허해서 입에 물고 있을걸 찾게되네요ㅠ 그러다 주섬주섬 먹고ㅠ
이런식으로 1주일이 넘었어요ㅠ 물도 1리터 이상 먹는데도 갈증이 느껴지기도 하고ㅠ 어휴ㅠㅠ단게 자꾸 땡겨요ㅠ
뭐가 뭔지 모르겠네요..
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점심은 저랑 비슷하시네요~ 아침 저녁 좀 더 다양하게 드세요 전 이것 저것 조금씩 야금 야금 먹어요 고구마를 중간크기로 1개 온전하게 먹기보단 고구마 한 입, 사과 한 입, 바나나, 계란, 건 과일 한 개, 볶은 콩 한 줌, 대충 이런식으로 양을 줄이고 이것 저것 먹어요~
아침저녁 고구마 1개씩만 드시는 건가요? 그러시다면 폭식 100%로 와요! 다이어트식이라도 맛있는거 많이 만들어 먹을 수 있어요! 한끼를 먹더라도 저열량으로 맛있게~~드시면 식탐이 줄어요! 물은 무조건 2리터 이상 드세요! 살빠지는 속도가 틀리니까요~