다이어트 일기
12월 05일 (음식 601kcal, 운동 710kcal)
귀욘몽실
- 2016.12.05 17:38
- 39
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어제밤 치킨두조각과맥주 반캔의결과물
- 음식
- 운동
601/ 800
710/ 889
성공
(20)
아침식사 : 280kcal (46.59%)
| 검은콩밥 (1공기, 160g) | 201kcal |
| 두부조림 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| 계란말이 (1소접시, 8g) | 11kcal |
| 시금치된장국 (1인분, 80g) | 38kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 13g) | 8kcal |
점심식사 : 321kcal (53.41%)
| 단감 (1회, 100g) | 44kcal |
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
운동 : 710kcal
| 접영 수영 (40분) | 440kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
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