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다이어트 일기

12월 05일 (음식 601kcal, 운동 710kcal)

다신등급

귀욘몽실

  • 2016.12.05 17:39
  • 56
  • 1

  • 음식
  • 운동

601/ 800

710/ 889

성공
(20)

아침식사 : 280kcal (46.59%)
검은콩밥 (1공기, 160g) 201kcal
두부조림 (1소접시, 20g) 22kcal
계란말이 (1소접시, 8g) 11kcal
시금치된장국 (1인분, 80g) 38kcal
팽이버섯볶음 (1소접시, 13g) 8kcal

점심식사 : 321kcal (53.41%)
단감 (1회, 100g) 44kcal
핫도그 (1개, 98g) 242kcal
아몬드 (5개, 6g) 35kcal

운동 : 710kcal
접영 수영 (40분) 440kcal
자유영 수영 (30분) 270kcal
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  • 초보
    계란찜다이어트 2016.12.05 18:16

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