다이어트 일기
12월 05일 (음식 521kcal)
박찌루
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- 2016.12.05 18:51
- 49
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토마토가 넘 먹고싶어서 토마토 폭식했다,,
앞으로 최소 3일간은 토마토 안 먹을 듯,,😝
- 음식
- 운동
521/ 1405
0/ 234
성공
(650)
오후 간식 : 236kcal (45.30%)
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 210g) | 29kcal |
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
저녁식사 : 285kcal (54.70%)
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 60g) | 21kcal |
| 명이나물 (1회분, 60g) | 21kcal |
| 연근조림 (1소접시, 30g) | 78kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 얼갈이배추 (1회분, 80g) | 8kcal |
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