다이어트 일기
12월 05일 (음식 1022kcal, 운동 270kcal)
진짜루뺀다
- 2016.12.05 18:55
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1022/ 1092
270/ 182
성공
(158)
아침식사 : 140kcal (13.70%)
| 미숫가루 (1회, 250g) | 140kcal |
점심식사 : 308kcal (30.14%)
| 양배추샐러드 (1/2접시, 26g) | 30kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 116kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 군만두 (1개, 31g) | 85kcal |
오후 간식 : 130kcal (12.72%)
| [서울우유] 딸기우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 444kcal (43.44%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| 감자탕 (1/2인분, 77g) | 88kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
운동 : 270kcal
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
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