야~, 어느덧 일주일이 되었네요. 어제도 화장실을 갔어요. 😄 이틀 연속 갈거라고는 생각 못 했는데 기분 좋네요. 게다가 0.9키로가 빠졌어요. 첫날 기준으론 0.5키로지만 가장 많이 나가는 걸 기준으로하면 거진 1키로네요. 다이어트 4개월에 접어드니 나태해지려 했는데 새로운 자극이 되어주고 있어요. 감사합니다.

어젠 오전에 바빠서 차려만 놓고 못 먹어 아점 먹었어요. 대신 칼로리는 1100미만으로 유지했고요.

일주일간 시음을 해 보니 전 슈퍼바디 장컨트롤을 오전에 먹는게 더 효과적인 거 같아요. 아침에 한 번에 먹는 것과 물을 많이 타서 아침 점심 두번 나눠서 먹어 봤는데 아침에 한 번에 먹는게 더 나았어요. 그리고 하루 중 특별한 식사약속이 있을 땐 이거 챙겼다 그 때 먹는게 더 효율적인 거 같네요.

다른 분들은 어땠는지 모르겠지만 변의가 있는 날은 배에 가스가 자꾸 차요. ㅠㅠ 방귀가 자꾸나와 밖에서는 가끔 민망했어요. 헤헤 별소릴 다하네요.
그게 저에겐 약간의 단점 같아요.

앞으로 남은 기간도 열심히 해서 모두가 좋은 결과있길 바래요.