내사랑 일반식~^^
오늘은 기름뺀 참치반캔과 흰자로 단백질섭취햇어용.노른자는 반개만ㅋ 노른자도 하루에 한두개씩은 먹자 주의라서~^^
머스타드소스.......어제 신랑이 치킨먹을때 찍어먹던
그. 머스타드소스......😏
저도 오늘은 어제꽂힌 머스타드소스...먹어야겟어서
집에잇는 오뚜기 허니머스타드 슥 뿌려봣어용.
한큰술에 30칼로리ㅡㅡ그래서 반큰술15칼로리만^^

그리고 이렇게 구운김에다가 싸먹엇어용~~
김을 워낙 사랑하는지라...
꼭꼭씹어서 오늘은 30분동안 식사하기 성공~~~
처음임 ㅋㅋ아무리 늦게먹어도 20분못넘기겟던데ㅋㅋ
총 칼로리 ㅡ365칼로리~^^

일주일식량....지퍼팩완료.
열씨미 먹어주겟어.ㅋ
맛잇게 먹엇으니 이제 11시 운동하러가면 되겟죵?
크리스마스이브는 개나줘버렷.
ㅡ나에게 크리스마스이브는
술과 살찌는안주로 인해 다요트 폭망하는 재앙의날..
그리고 크리스마스는 숙취에 쩔어 해장폭식하는 그런날...
이라고 열씨미 세뇌중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몬가 우울하지만 일단 운동은 가따오겟음.😤
저녁때 술을먹게되던....놔버리게되던...
미리미리 운동해놉시당😤😤😤😤😤😤