새로 다 자라나요 !!!

몸에 전체적으로 공급되는 음식량이 줄어들거나 다이어트가 과하게 되면 탈모가 온다고 하더라구요. 그러니 유지기 했다가 괜찮아지면 다이어트하는것도 좋아요

제가 알기로는 식단에서 지방이 부족하면 탈모가 온다는것으로 알고있어요 잉여지방이 살이되는거지 적당한 지방은 식단에서 20퍼센트정도는 있어야한대요 안먹어서 비상상태가 되면 몸은 가장 영양분을 끊어도 건강에 이상없을부분부터 끊어버린다하더라구요 지방을 좀 드세요 건강한 지방이요

저도 그런적 있어요!ㅠㅠ단백질이 부족하면 탈모가 온다고 하길래 제 경우엔 단백질 섭취량을 많이 늘렸더니 괜찮아졌어요. 식단에 단백질은 충분히 섭취하고 계신지 확인해보세요 ㅠ

다이어트를 하는동안에 스트레스를 너무 많이 받으신게 아닐지,, 혹 식단조절은 어떻게 하고계세요???