낫또! 완전 직방이었어요ㅋ
파인애플식초는 마시고나서 3~5일? 뒤부터 간듯요.
어려서부터 1주일에 1번 많아야 열흘에 2번이 기본이었는데 이번에 다이어트하면서 파인식초먹고 아침에 오트밀+과일(껍질있는 사과,바나나) 먹으면서 주기가 점점 짧아지더니 맨날 가요
아직도 안믿기고 기뻐요..ㅋㅋ
고구마는 가스많이차요. 근데 동치미랑 먹으면 가스빼준다고 해요.

그릭요거트나 해독주스가 되게 도움이 많이되는것 같아요!

전 바나나 먹으니 효과 있더라구요^^

수제요거트드세요~~
최소2주이상은드셔야효과있어요
식전후상관없이매일꾸준히드시면효과있어요
전매일먹어요~~
하루똥두번쌉니다

저는 원래 변비가 있었구 다이어트하면서 더 심해졌었는데 그럴때 미역국이랑 껍질째먹는 사과가 효과있는거 같아요! 윗분 말씀대로 현미밥도 효과가 있는건지 모르겠는데 다이어트하면서 현미100%먹거든요~ 미역국 한솥 끓여놓구 3일 연속 주구장창 먹으면 쾌변👍 다이어트 중이니까 건더기 위주로요! 담백하게 건새우 넣고 끓이면 기름기 걱정도 없답니다😆

우엉차요 겁나 진하게요...제가만성변비인데 우엉차 50그램정도 끓는물 2리터에 넣고 한참 우려서 하루종일 드세오 진짜 강추

전 원래 변비가 심했는데 다이어트 시작하고 아침마다 식사대용으로 바나나1개 우유200미리 꿀3그램 또는 유산균요구르트 갈아서 먹었어요 그랬더니 다이어트 52일째인데 화장실 거의 하루에한번가고 피부 누런끼도 사라졌어요! 진짜 이 방법 완전 강추에요

푸룬 추천해요 아침에 먹으면 저녁에 변봐요 경험담요

이거진짜경험한건데...밥을 현미백프로로 바꿨거든요? 까슬까슬해서 잘못먹는다고다들그러던데 저는 다욧중이라 많이못먹으니 현미밥도맛잇더라구요
현미100프로 힘드시면 80 프로로해서라도 드셔보세요 배도 좀 들어가고 진짜 이게 쾌변이구나...싶더라구요ㅎㅎ