다이어트 일기
12월 07일 (음식 465kcal)
박찌루
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- 2016.12.07 20:50
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칼로리 늘려야되는데😢
- 음식
- 운동
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성공
(706)
오후 간식 : 231kcal (49.68%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (4개, 55g) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 110g) | 57kcal |
| 사과 (1회분, 190g) | 98kcal |
| 대파 (1회분, 150g) | 39kcal |
| [뚜또] 9칼로리 청포도 블루베리 석류 복숭아 (1회분,210g) | 9kcal |
저녁식사 : 234kcal (50.32%)
| 토마토 (2개, 340g) | 47kcal |
| 양파 (1인분, 60g) | 20kcal |
| 곤약 (1소접시, 80g) | 7kcal |
| 진간장 (1/2큰술, 2g) | 1kcal |
| 올리고당 (1회분, 10g) | 29kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) | 90kcal |
| 소금 (1인분,3g) | 0kcal |
| 후추가루 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 곤약 (1소접시, 30g) | 2kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
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