다이어트 일기
12월 07일 (음식 1096kcal, 운동 610kcal)
껏미녀
- 2016.12.07 23:29
- 70
- 0
오늘은...
먼가 이제 매일 똑같이 먹던 ...
지겨워지기 시작..낼은 좀 바꿔볼까?😃
- 음식
- 운동
1096/ 1514
610/ 252
성공
(776)
아침식사 : 124kcal (11.31%)
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8.3g) | 30kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 55kcal |
점심식사 : 156kcal (14.23%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,355ml) | 7kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 57g) | 72kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
오후 간식 : 332kcal (30.29%)
| [라벨리] 나만봐(파르페샤베트) (1회분, 215ml) | 200kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 484kcal (44.16%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 57g) | 72kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 55kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 두부 (1회,100g) | 79kcal |
| 엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술,15g) | 30kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 160ml) | 48kcal |
| 도토리묵 (1/2중간접시, 50g) | 20kcal |
운동 : 610kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 경보 (40분) | 160kcal |
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