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다이어트 일기

12월 07일

다신등급

유월하루

  • 2016.12.08 10:32
  • 137
  • 2

▪아침: 콘플레이크 천마차 2포
▪점심: 카레오트밀죽(고형카레, 오트밀, 흰강낭콩), 계란찜, 코코넛오일에 튀긴 고구마
▪간식: belVita 곡물비스킷
▪저녁스킵

《운동》
오전 9:15-11:15
• 런닝머신 50분, 웨이트 30분, 사이클 30분, 하체스트레칭 10분
저녁 6:00-7:20
• 홈트 1시간 20분

  • 음식
  • 운동

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  • 초보
    유월하루 2016.12.08 12:37

    아쭈구리 계란3개넣고 계란찜만들어먹었어요~흰강낭콩에도 단백질 있구요ㅎㅎ

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  • 정석
    오뚜기81 2016.12.08 12:33

    단백질도 드셔야 해요

    답글
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