다이어트 일기
12월 07일 (음식 1098kcal, 운동 511kcal)
eyeline
- 2016.12.08 10:49
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1098/ 1415
511/ 236
성공
(592)
아침식사 : 278kcal (25.32%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 (1병, 150ml) | 60kcal |
| 옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
점심식사 : 401kcal (36.52%)
| [피코크] 피콕반점 짜장면 (1회분, 450g) | 401kcal |
오후 간식 : 287kcal (26.14%)
| [맥스웰하우스] 캔커피 오리지널 (1캔, 180ml) | 69kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 (2포, 25g) | 120kcal |
| [오뚜기] 황도통조림 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
저녁식사 : 132kcal (12.02%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
운동 : 511kcal
| 보통 걷기 (90분) | 360kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 151kcal |
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