비포&애프터
슬림한팔 한달
hjjong77
1
- 2016.12.08 13:04
- 1,370
- 0
열심히 해서 차이가 많았음 하는 욕심이 있었는데
역시 팔뚝 만만하지 않네요
그래도 28.5-> 27로 줄긴 줄고
라인도 정리되는 것을 느껴요
몸무게는 변화 없구요 ㅎㅎㅎ
35일내를 못채워서
두번째 도전에는 꾸준히 채우기를
바래봅니다~
애플힙이랑 싯업랑 티파니 복근
강하나 하체등 함께 하는데
역시 식단 조절을 더 열심히 해야겠어요
이번달은
운동하는 기본기와 유연성을 증가시킨것으로
만족하고 좀더 식이 조절을 해서
체중감량을 목표해 봅니다
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