다이어트 일기
12월 07일 (음식 866kcal, 운동 94kcal)
박하사탕q
- 2016.12.08 13:23
- 74
- 0
- 음식
- 운동
866/ 1167
94/ 194
성공
(201)
아침식사 : 246kcal (28.41%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 157kcal (18.13%)
| 산딸기 (25개, 50g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
오후 간식 : 68kcal (7.85%)
| 코카콜라 (3/4캔, 150ml) | 68kcal |
저녁식사 : 395kcal (45.61%)
| 김밥 (1줄, 250g) | 395kcal |
운동 : 94kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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