다이어트 일기
12월 08일 (음식 523kcal, 운동 195kcal)
이유이이
- 2016.12.08 18:52
- 79
- 0
단거
밀가루 끊기 일일째
- 음식
- 운동
523/ 2550
195/ 425
성공
(1797)
점심식사 : 68kcal (13.00%)
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
저녁식사 : 455kcal (87.00%)
자꾸자꾸 먹고싶고
자꾸자꾸 단게 생각난다 ㅜㅜㅜ
단 유혹을 잘 이겨내보자앙
| 두부된장찌개 (1인분,300g) | 162kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
운동 : 195kcal
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (60분) | 180kcal |
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