다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골반 엉덩이 어떻게 키우나요?
여리여리달성
- 2016.12.08 23:03
- 303
- 2
165 54 여자입니다
상체비만형이다 보니 팔뚝이랑 배가 고민부위에오 ㅠ
상대적으로 하체는 날씬한데 체형상
힙이랑 골반볼륨도 적은편이라서 고민입니다
애플힙도 힙이지만 정면에서 볼때
양싸이드 볼륨을 키우고 싶어요 ;0:
헬스하는 중인데 어떤 운동들이 효과적일까요?
상담드립니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
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전체적인 골반 넓이는 타고나는 뼈의 크기라 커보이게 하기는 어려울 것 같아요....;0; 그래도 힙업운동 많이 하면 엉덩이가 탄탄해지면서 골반도 넓어보이는 효과가 있지 않을까요..? 스쿼트운동 효과 크게 보신 분들 사진 보니까 다들 골반도 더 넓어보이시더라구요!
골반은 뼈이기 때문에 키우시는 건 어렵고 승마살이 있으시면 키도 크신 편이니 골반이 있어 보이는 착각을 만들 수 있어요..ㅜㅠ