인바디 기초대사량 관련해서요
Lriel
권장열량이 1600kcal이고 기초대사량이 1212kcal이면 운동으로 1600-1212=388kcal를 빼면 되는건가요?
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시현s 감사합니다!
기초대사량에는 평상시 움직임으로 인한 칼로리, 소화칼로리가 포함되지 않는것으로 알고있어요.유지를 목표로 한다면 388정도는 운동이 아니라 평소 움직임으로도 충분히 감당 가능하다고 생각합니다
희한하네요ㅋ
평범한 금요일이자나유
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시현s 감사합니다!
기초대사량에는 평상시 움직임으로 인한 칼로리, 소화칼로리가 포함되지 않는것으로 알고있어요.유지를 목표로 한다면 388정도는 운동이 아니라 평소 움직임으로도 충분히 감당 가능하다고 생각합니다