다이어트 일기
12월 08일 (음식 2121kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.12.09 09:44
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- 음식
- 운동
2121/ 1930
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실패
(513)
아침식사 : 603kcal (28.43%)
| 현미밥 (1/2공기, 115g) | 175kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 진미채볶음 (2접시, 100g) | 278kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 565kcal (26.64%)
| 식빵 (4쪽, 160g) | 443kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
오후 간식 : 348kcal (16.41%)
| 토스트 (1/4인분, 25g) | 107kcal |
| 맥주 (1/2잔, 150ml) | 55kcal |
| 아이스크림 (1컵, 100g) | 186kcal |
저녁식사 : 605kcal (28.52%)
| 샤브샤브 (1/2인분, 100g) | 255kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 140kcal |
| 칼국수 (1/2인분, 175g) | 210kcal |
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