다이어트 일기
식단조절 삼일째...어지러워요ㅠ
날씬쟁이~~
- 2014.09.03 22:20
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식단1450에 운동으로 240 이렇게 처방이 나왔거든요
운동으로 480정도 소모되길래 첫날이랑 둘째날은 1600정도로 식사했어요
삼일째되는 오늘 좀 덜 먹었더니 저녁때 갑자기 머리가 핑~돌면서 식은땀까지 나더라구요
45일동안 3키로 정도 뺄생각인데 벌써부터 어지럽고 이러면 45일을 어떻게 버텨낼지 걱정이에요ㅠㅠ
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어지럽다면영양소결핍일경우가커요ㅠ철분이나엽산같은거..철분은육류에많이함유되어있어용!챙겨드시길