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다이어트 일기

12월 09일 (음식 579kcal)

다신등급

박찌루

 1 1 1
  • 2016.12.09 20:51
  • 52
  • 0

오늘부터 2주간 하루 최소 550kcal 먹기 도전

  • 음식
  • 운동

579/ 1355

0/ 226

성공
(550)

오후 간식 : 189kcal (32.64%)

사과 (1회분, 180g) 93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩,49.5g) 60kcal
간장 (1큰술, 3ml) 1kcal

저녁식사 : 390kcal (67.36%)

데친브로콜리 (1회분, 70g) 24kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) 90kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
토마토 (1개, 170g) 23kcal
연근조림 (1소접시, 30g) 78kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 9kcal
명이나물 (1회분, 40g) 14kcal
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칼국수의 유혹

2016.12.09 조회수 : 139
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