다이어트 일기
12월 09일 (음식 569kcal, 운동 360kcal)
툐라씨
- 2016.12.10 09:10
- 37
- 0
ㅁ
- 음식
- 운동
569/ 800
360/ 145
성공
(446)
점심식사 : 249kcal (43.76%)
| 찐고구마 (1개, 92g) | 116kcal |
| 키위 (1개, 105g) | 56kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
오후 간식 : 205kcal (36.03%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [한살림] 견과바 (1봉지, 25g) | 110kcal |
저녁식사 : 115kcal (20.21%)
| 닭안심살 (1회, 50g) | 55kcal |
| [동원] 리얼 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
운동 : 360kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
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