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gm다이어트
ckc0011
- 2015.12.25 23:25
- 223
- 4
제가 gm다이어트를 하려고하는데 혹시 요요현상 오나요??ㅜㅜ그리고 보식식단은 어떻게 먹어야되는지좀 알려주세용ㅜㅜ
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1년동안해보자그럼 1인1식으로 빼는것도 더 안전하고 괜찮은거같네용!!알려주셔서 감사해요!!
분명효과보신분도많지만 다신안하신다는분들도많더라구요
전 1일1식해와서 공복잘참는데도 처음2일동안힘들더라구요ㅜ일단 힘이너무없고 짜증이나고어지럽고ㅜ
4일째되니 머리털다뽑힐거같은느낌ㅜ
글구 손톱껍질일어나더라구요 전 영양부족할때껍질일어나거든요ㅜ
지엠보단
점심1끼로 닭가슴살 고구마1개 야채듬뿍
이식단이더잘빠지고 요요없네용~~~~
하루에저정도먹고운동도1시간반정도도거뜬하네요!
1년동안해보자 아하..정보감사합니당!
보식안하면요요와요 빠진거고대로오네요ㅜ
전그뒤로 하루한끼닭가슴살고구마야채만먹고있어요
원래 현미밥식단1끼먹어도빠졌는데
지엠한뒤론 찌더라구요ㅜㅜ보식이중요한듯