아침 공복운동
유지어터되자
아침 공복운동 어떤거하시고 시간은 얼마나 운동하세요??저녁에 운동하면 런닝 20분뛰고 근력운동 30분하고 런닝 1시간 뛰어도가뿐하고 개운했는데아침에는 앞에 똑같이 운동하고 마지막에 런닝 40분만 뛰고 내려왔어요되게 지치더라고요... 공복에 이렇게 해도 되나요...?
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헉 아침에 빈속에 그렇게 무리하심 근손실와요. 20분만 열심히해도 괜찮다고합니다 공복엔요 :)
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