자유게시판
다이어트 걱정
급식먹는아이
- 2015.12.26 02:20
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고등학교를 재학중인 고딩입니다 😁
다이어트를 하려는데 공부를 하느라 운동을 할 시간이 없네요...
혹시 학교 다니시면서 체중관리 경험이 있으신분이나 주로 앉아생활하시는 분들! 조언이나 팁을 알려주실수 있을련지요 😃
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식이랑운동이랑 병행하는게 젤 효과가 좋을텐데 그게 안된다면 음식량 줄여서 먹을수 밖에 없네요
아직 학생이시니 무리한 다욧 하지마시고 저녁 식사를 가볍게 드세요
화장실 갈 때마다 스쿼트 50개씩하세요. 6번만 가도 300개. 매일 하면 살이 쑥쑥 빠집니다.