다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체 근육.하체 근육
두고보자!!
- 2015.12.26 08:26
- 76
- 0
상체는 근력운동 조금만해줘도 근육이 확 늘던데
하체는 스쿼트,런지 많이 해도('많이'의 기준이 뭔지도..ㅠ)근육량이 잘 늘지않아요.
다리는 좀 슬림해져서 허벅지 사이로 뒷배경이 좀 보이긴 하는데 말이죠.
스쿼트 10분, 런지 4세트 정도 해요.
자극은 충분히 가는것같은데 더 해야할까요?
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