다이어트 일기
정체기 끝난 뒤 식단조절
포플린
- 2015.12.26 10:09
- 122
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끔찍했던 정체기가 드뎌 끝났어요
이틀동안 1.5kg가 빠져서 놀랍기도 하고 기쁘기도 하고 ㅋㅋ
다시 감량기로 돌아선듯한데 이때 식단은 평소보다 칼로리를 더 낮춰줘야하나요??
아침에 바나나두부쉐이크 한잔
점심에 닭가슴살 한조각 양배추찜
저녁에 바나나두부쉐이크 한잔
간식으로 블랙커피 방울토마토 오이 당근 등 야채
이렇게 생각하고 있어요
식단 저정도면 괜찮을까요?? 한번도 다이어트 식단대로 해본적이 없어서 올바른건지 모르겠어요 알려주세요~~
그리고 닭가슴살은 어떻게 요리해야하나요ㅜㅜ
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