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다이어트 일기

12월 11일 (음식 1753kcal)

다신등급

잉낭
  • 2016.12.11 19:22
  • 110
  • 0

음식을보면못참는다 특히군것질거리
자꾸굶엇다가먹으니까 더그러는것같다
이제부터 조금씩자주, 건강하게먹자
먹고낫으니 운동하고!😊

  • 음식
  • 운동

1753/ 1723

0/ 287

실패
(317)

점심식사 : 368kcal (20.99%)
오리탕 (1/2인분, 65g) 120kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
시래기된장국 (1/4대접, 30g) 16kcal

오후 간식 : 918kcal (52.37%)
[CU] 계란과자 (1회분, 90g) 445kcal
바나나칩 (건바나나) (1봉지, 60g) 289kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
우유 (3/4컵, 150ml) 91kcal

저녁식사 : 467kcal (26.64%)
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
참기름 (1티스푼, 5g) 40kcal
간장 (1큰술, 15ml) 6kcal
무초절이 (1소접시, 85g) 22kcal
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