다이어트 일기
12월 11일 (음식 1972kcal, 운동 441kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.12.12 13:12
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1972/ 1930
441/ 322
성공
(77)
아침식사 : 437kcal (22.16%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 초콜릿 (1개, 31g) | 156kcal |
| 검은콩 (1/4회분, 25g) | 101kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 247kcal (12.53%)
| 생크림케익 (1/4조각, 35g) | 97kcal |
| 망고 (1개, 60g) | 40kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
오후 간식 : 543kcal (27.54%)
| [피자스쿨] 페퍼로니피자 (1/4회분, 17g) | 111kcal |
| 리코타치즈샐러드 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
| [슐츠] 미니프레즐 (2회분, 56g) | 220kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
저녁식사 : 745kcal (37.78%)
| 가리비구이 (1소접시, 89g) | 105kcal |
| 대하 (1회분, 100g) | 93kcal |
| 굴 (1접시, 100g) | 97kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 20g) | 60kcal |
| 라면 (1/4큰대접, 42g) | 58kcal |
| 해물파전 (1/4인분, 57g) | 104kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
운동 : 441kcal
| 수영 (90분) | 441kcal |
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