다이어트 일기
12월 12일 (음식 1545kcal)
커ㅡ비
- 2016.12.12 21:16
- 38
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아침식사 : 287kcal (18.58%)
| 쌀밥 (1공기, 102g) | 150kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
점심식사 : 257kcal (16.63%)
| 통밀빵 (1/2회분, 50g) | 128kcal |
| 양상추 (1인분, 25g) | 2kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 오이피클 (1종지, 18g) | 18kcal |
오후 간식 : 694kcal (44.92%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 15g) | 72kcal |
| 해태 딸기웨하스 (1회분, 50g) | 245kcal |
| 크라운제과 못말리는 신짱 (1회분, 73g) | 377kcal |
저녁식사 : 307kcal (19.87%)
| 쌀밥 (1공기, 88g) | 129kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 17g) | 9kcal |
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